basketball

การเล่นบาสเกตบอลเป็นออกกำลังกายจริงหรือไม่

อุปกรณ์ออกกำลังกายในโลกนี้นั้นมีมากมายเยอะ และหลากหลายเต็มไปหมดแต่ผู้คนนั้นจะเลือกเฉพาะกีฬา ...
Read More
bike

การปั่นจักรยานอาจจะทำให้คุณน่องใหญ่ขึ้น

การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ที่คนชอบทำกัน จักยานที่ใช้สำหรับในการปั่นนั้นมีหลายแบบ ...
Read More
Thelegmuscles

ออกกำลังกายอย่างไรถึงจะได้กล้ามเนื้อส่วนขา

ตัวผมเองนั้นก็ศึกษาเรื่องการออกกำลังกายใน หลาย ๆ ส่วนซึ่งผมได้ทำการศึกษาอย่างมากและข้อมูลนั้นก็ยังไม่ชัว 100 % ...
Read More
weights

คุณคิดว่าการออกกำลังกายโดยเล่นเวทนั้นดีอย่างไร

ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายผมคิดว่าทุก ๆ คนก็คงต้องคิดอย่างผมใช่มั้ยละครับ อย่างแรกที่คิดก็คือเล่นเวท ...
Read More
situp

การลุกนั่งเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน

ผมเชื่อว่าหลาย ๆ คนนั้นต้องเคยออกกำลังกาย และผมก็เชื่อว่าการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่าง ...
Read More
runstaircase

อยากออกกำลังกายไม่ควรมองข้ามการขึ้นบันได

การออกกำลังกายนั้นอยู่ด้วยกันแบบหลายหลายรูป แบบ ซึ่งกายออกกำลังกายก็คือการเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อให้ร่างกายนั้น ...
Read More
football

การเล่นฟุตบอลกีฬาฮิตติดอันดับ 1 ของผู้ชาย

การเล่นฟุตบอลถือว่าเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งถือ ได้ว่าเป็นการออกกำลังกายได้ดีเลยทีเดียว กีฬาฟุตบอลถือได้ว่าเป็นกีฬา ...
Read More
Exerciseathome

การลุกนั่งเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน

หลาย ๆ คนคงคิดว่าการออกกำลังกายนั้นต้องออกไปฟิตเนสหรือทำอะไรต่าง ๆ นา ๆ ผมเห็นคนส่วนมากนั้นก็นิยม ...
Read More