กิจกรรมยอดฮิตอย่างหนึ่งของคนชอบออกกำลังกายหน้าร้อน การว่ายน้ำ การได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบมาก รวมถึงผู้เขียนเองก็ชอบด้วยเหมือนกัน กิจกรรมออกกำลังกายแบบนี้มีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง เรามานั่งแยกแยะกัน
ดับร้อน
ประเทศไทยเราเรื่องอากาศร้อนนี้ ติดอันดับไม่แพ้ใครเหมือนกัน เวลาเจอแดดร้อนนี้บอกเลยว่า เพลียมาก การได้ลงไปเล่นน้ำดับร้อนเป็นแนวคิดที่ดีมาก กิจกรรมว่ายน้ำเป็นสิ่งที่คู่กับเมืองร้อนอย่างเรา วันไหนร้อนๆ หลบมุมไปเล่นน้ำสระว่ายน้ำสักชั่วโมงน่าจะช่วยให้เราผ่อนคลายได้ดีทีเดียว
รูปร่างดี
ข้อดีเรื่องใหญ่ของการออกกำลังกายแบบว่ายน้ำก็คือ ว่ายน้ำทำให้รูปร่างดี ลองสังเกตดูก็ได้ว่านักว่ายน้ำส่วนใหญ่หุ่นนี่สมส่วนดูดีมาก เป็นเพราะว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายทุกสัดส่วนของร่างกาย ท่วงท่า การวาดแขน ตีขา ยกตัวขึ้นหายใจ ทรงตัวในน้ำ การจัดระเบียบร่างกายเหล่านี้จะเหมือนการเหลาร่างกายให้เข้าที่นั่นเอง
หอบหืด หายไป
ใครที่มีปัญหาทางด้านร่างกายเกี่ยวกับสุขภาพ หายใจไม่อิ่ม หอบหืด ภูมิแพ้ จาม แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ โรคเหล่านี้หากไม่อยากกินยาต้องออกกำลังกายเราขอแนะนำให้ลองว่ายน้ำดูเลย ว่ายน้ำจะเป็นการฝืนร่างกายเกี่ยวกับระบบหายใจทำให้ปอดทำงานหนักขึ้น แต่เมื่อปอดทำงานหนักขึ้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ใครมีอาการดังกล่าวลองไปว่ายน้ำดูรับรองว่าอาการจะลดลงไปแบบน่าชื่นชม
สถานที่ไม่อำนวย
อุปสรรคสำคัญอย่างหนึ่งที่คนไม่ค่อยชอบไปว่ายน้ำ ก็คือ มองหาสถานที่ว่ายน้ำไม่ค่อยมีเท่าไร หากเป็นกรุงเทพเรื่องนี้ไม่เป็นปัญหาเท่าไร สระว่ายน้ำมีเยอะมากไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำของหน่วยงานภาครัฐ หรือ ตามห้าง แต่ต่างจังหวัดเองเดี๋ยวนี้บริการสระว่ายน้ำก็ไม่น้อยเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำตามรีสอร์ท, โรงแรม ที่เปิดให้คนเข้าไปใช้บริการมากขึ้นแม้ว่าจะไม่ได้เข้าพักก็ตาม
ว่ายน้ำไม่เป็น
ข้อเสียข้อใหญ่ที่ทำให้คนไม่ค่อยอยากไปว่ายน้ำก็คือ ตัวเค้าว่ายน้ำไม่เป็น ซึ่งมันถือว่าเป็นปัญหาใหญ่มาก หากว่ายน้ำไม่เป็นจะไปว่ายน้ำได้ยังไง เราขอแนะนำอย่างนี้ว่าหากว่ายน้ำไม่เป็นก็ถือโอกาสนี้เป็นหลักเรียนว่ายน้ำเสียเลยก็ได้ ไม่ต้องอายอะไร เรียนว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่เปิดคอร์สสอนกันเยอะแยะเต็มไปหมด คิดเสียว่าได้เรียนทักษะชีวิตเรื่องใหม่จะได้พัฒนาตัวเองต่อไปว่ายน้ำไม่ยากหรอก เราขอยืนยัน