How-important

การออกกำลังกายสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการร่างกายที่แข็งแรง ช่วยป้องกันปัญหาด้านสุขภาพ สร้างความแข็งแกร่ง ...
Read More
Exercise-type

การออกกำลังกายมีอยู่กี่ประเภท

คุณรู้ไหมว่าการออกกำลังกายมีอยู่หลายอย่าง ในแต่ละประเภทนั้น ก็มีจุดประสงค์ในการบริหารร่างกายที่แตกต่างกัน ...
Read More
How-to-jump-rope-news-site

วิธีกระโดดเชือกเผาผลาญไขมัน

‘การกระโดดเชือก’ อย่างถูกวิธีเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งช่วยให้คุณผู้อ่านเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 1,300 แคลอรี่/ชม ...
Read More
Badminton-news-site-new

ออกกำลังกายด้วยการตีแบดมินตันช่วยอะไร

‘กีฬาแบดมินตัน’ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมจากประชาชนชาวไทยมาอย่างช้านาน ผู้คนทั่วไปนำกีฬาชนิดนี้มาเล่น ...
Read More
swimming

ว่ายน้ำ ดีหรือเสียยังไง

กิจกรรมยอดฮิตอย่างหนึ่งของคนชอบออกกำลังกายหน้าร้อน การว่ายน้ำ การได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ ...
Read More
Playing-football

เล่นฟุตบอลมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร

การออกกำลังกายทุกชนิดต่างก็ดีทั้งนั้น แต่ละอย่างต่างก็มีข้อดี ข้อเสียในตัวเองด้วยเหมือนกัน ...
Read More
Exercise-photo

หลักการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

สุขภาพร่างกายของคนเรานั้นสำคัญ โดยเฉพาะคนทีเริ่มแก่ชราจะต้องดูแลด้านสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ ...
Read More
Exercise-Elderly

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ...
Read More