


การออกกำลังกายมีอยู่กี่ประเภท
คุณรู้ไหมว่าการออกกำลังกายมีอยู่หลายอย่าง ในแต่ละประเภทนั้น ก็มีจุดประสงค์ในการบริหารร่างกายที่แตกต่างกัน ...
Read More
Read More

วิธีกระโดดเชือกเผาผลาญไขมัน
‘การกระโดดเชือก’ อย่างถูกวิธีเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งช่วยให้คุณผู้อ่านเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 1,300 แคลอรี่/ชม ...
Read More
Read More

ออกกำลังกายด้วยการตีแบดมินตันช่วยอะไร
‘กีฬาแบดมินตัน’ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมจากประชาชนชาวไทยมาอย่างช้านาน ผู้คนทั่วไปนำกีฬาชนิดนี้มาเล่น ...
Read More
Read More

ว่ายน้ำ ดีหรือเสียยังไง
กิจกรรมยอดฮิตอย่างหนึ่งของคนชอบออกกำลังกายหน้าร้อน การว่ายน้ำ การได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ ...
Read More
Read More

เล่นฟุตบอลมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร
การออกกำลังกายทุกชนิดต่างก็ดีทั้งนั้น แต่ละอย่างต่างก็มีข้อดี ข้อเสียในตัวเองด้วยเหมือนกัน ...
Read More
Read More

หลักการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ
สุขภาพร่างกายของคนเรานั้นสำคัญ โดยเฉพาะคนทีเริ่มแก่ชราจะต้องดูแลด้านสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ ...
Read More
Read More

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ...
Read More
Read More

การเล่นบาสเกตบอลเป็นออกกำลังกายจริงหรือไม่
อุปกรณ์ออกกำลังกายในโลกนี้นั้นมีมากมายเยอะ และหลากหลายเต็มไปหมดแต่ผู้คนนั้นจะเลือกเฉพาะกีฬา ...
Read More
Read More

