โยคะ การเล่นโยคะหลายแบบโยคะร้อนมักเป็นที่นิยมในคนหมู่มาก และเป็นวิธีที่ผู้หญิงใช้ลดน้ำหนักเพราะการเล่นโยคะ นั้นเป็นการออกกำลังการที่ออกมาจากกำลังแรงดันของลมที่อยู่ข้างในร่างกายของเรา โยคะร้อนสามารถช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจได้เยอะขึ้น การเล่นโยคะร้อนทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายนั้นยืดหยุ่นทั่วร่างกาย เล่นโยคะยังช่วยเรื่องลดอาการปวดหลังและคอ ไม่ว่าจะเป็นในขณะที่ฝึกหรือหลังจากฝึกเล่นเท่านั้น การเล่นโยคะยังเป็นการช่วยเรื่องขับสารพิษที่มีอยู่ในร่างกายให้ออกมาพร้อมกับเหงื่อ เพราะเวลาที่เราเล่นนั้นเหงื่อจะออกตามร่างกายอย่างมาก  นอกจากการที่ช่วยเรื่องการขับสารพิษยังช่วยเรื่องลดน้ำหนักและสัดส่วนที่ดีอีกด้วย การเล่นโยคะร้อนมีท่าที่เล่นทั้งหมด 26 ท่าเท่านั้น การเล่นโยคะจะแบ่งออกเป็น  2 ช่วงเวลา นั้นคือช่วงเวลาแรกจะเล่น 60 นาที ช่วงเวลาที่ 2 เล่น 30 นาที การเล่นโยคะร้อนมีความนิยมมากกว่า โยคะทั่วไปอย่างมาก เนื่องจากการเล่นโยคะร้อนนั้นมักเน้นเรื่องของกล้ามเนื้อหัวเข่าและหลังอย่างมาก ผู้ที่เล่นโยคะส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นผู้หญิงส่วนมากแต่ไม่ค่อยเป็นที่นิยมของผู้ชายซักเท่าไหร่ การเล่นโยคะไม่ว่าจะเป็นโยคะร้อนหรือโยคะทั่วไปก็ตามการเล่นนั้นมีความเหนื่อยและต่างจากการออกกำลังกายอย่างอื่นมาก คนที่เล่นโยคะไปแล้วมีความแปลกอย่างหนึ่งที่ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อเพราะคนที่เล่นไปแล้ว จะกลายเป็นคนไม่ค่อยพูดไปโดยสิ้นเชิงซึ่งมีความเชื่อผิดๆอยู่ว่าเพราะเป็นเรื่องของภูตผีปีศาจในคำของคนโบราณที่ว่ากันมา แต่ถ้าหากว่ามองในหลักความเป็นจริงเป็นเพราะการเล่นโยคะมีความเหนื่อยและเพลียอย่างมาก จึงทำให้คนที่เล่นโยคะไปแล้วไม่อยากจะทำอะไรอย่างอื่นอีกเลย การเล่นโยคะจึงเป็นการออกกำลังกายที่อยากให้หลายๆในได้ลองเล่นกันเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนั้นเอง
โยคะร้อนเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลกจริงหรือ