การเล่นฟุตบอลถือว่าเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายได้ดีเลยทีเดียว กีฬาฟุตบอลถือได้ว่าเป็นกีฬาที่มีคนนิยมเป็นส่วนใหญ่แทบจะทั่วโลกเลยก็ว่าได้ไม่ว่าจะเป็นประเทศเล็กๆจนไปถึงเป็นเทศที่เป็นมหาอำนาจเลยทีเดียว ฟุตบอลในช่วงแรกๆจะมีความนิยมมากในกลุ่มของพวกเพศชายและ ด้วยความที่เป็นกีฬายอดนิยมจนต้องมีการแข่งขันกันไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันในโรงเรียนเดียวกัน ประเทศเดียวกันหรือแม้กระทั่งแข่งขันกันระหว่างประเทศก็มี ฟุตบอลเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้หญิงก็ได้ ฟุตบอลถือว่าเป็นกีฬาที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา ศีรษะ แต่ที่ได้ในส่วนที่มากที่สุดก็คงไม่พ้นขานั้นเอง เพราะฟุตบอลจะใช้ขาเล่นเป็นส่วนที่มากที่สุดไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เตะลูกฟุตบอล หรือแม้แต่การกระโดด นักกีฬาของฟุตบอลส่วนใหญ่ที่เราเห็นจะมีหุ่นที่ดูดีไม่ อ้วน และดูแข็งแรงเอามากๆซะส่วนใหญ่ และถ้าหากได้เล่นเป็นประจำก็จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงไม่เป็นโรคง่าย การออกกำลังกายโดยการเลือกวิธีเล่นบอลนั้น จะไม่ได้แต่เรื่องของร่างกายที่แข็งแรงเพียงอย่างเดียวแต่ยังได้เพื่อน มิตรภาพที่ดี ได้รับทักษะที่ดี และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ได้น้อย ไม่ต้องลงทุนมากมายอะไรเพียงแค่มีลูกบอลกับสถานที่และเพื่อนๆก็เล่นได้แล้ว โดยที่จริงแล้วการเล่นบอลทั่วไปไม่จำเป็นจะต้องใส่ชุดบอลเพียงอย่างเดียวอาจจะใส่แค่กางเกงขาสั้น รองเท้าผ้าใบธรรมดาๆก็ได้ แต่ถ้าอย่างเล่นให้ได้ออกมาดีเล่นแล้วรู้สึกสนุกมากขึ้นได้อรรถรสมากขึ้นก็ขอแนะนำให้ใช้รองเท้าของการแตะบอลโดยตรงเช่นรองเท้าสตั๊ดจะทำให้การวิ่งหรือการจับบอลและการเตะลูกฟุตบอลได้ดีกว่าที่ควร ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยวิธีใดก็ตามแต่ อยากจะขอแนะนำการออกกำลังกายด้วยการเล่นบอลเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ออกกำลังกายได้ดีไม่แพ้วิธีอื่นเลยทีเดียว

การเล่นฟุตบอลกีฬาฮิตติดอันดับ 1 ของผู้ชาย