BLOG

How-to-jump-rope-news-site

วิธีกระโดดเชือกเผาผลาญไขมัน

‘การกระโดดเชือก’ อย่างถูกวิธีเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งช่วยให้คุณผู้อ่านเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 1,300 แคลอรี่/ชม ...
Read More
Badminton-news-site-new

ออกกำลังกายด้วยการตีแบดมินตันช่วยอะไร

‘กีฬาแบดมินตัน’ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมจากประชาชนชาวไทยมาอย่างช้านาน ผู้คนทั่วไปนำกีฬาชนิดนี้มาเล่น ...
Read More
swimming

ว่ายน้ำ ดีหรือเสียยังไง

กิจกรรมยอดฮิตอย่างหนึ่งของคนชอบออกกำลังกายหน้าร้อน การว่ายน้ำ การได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ ...
Read More
Playing-football

เล่นฟุตบอลมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร

การออกกำลังกายทุกชนิดต่างก็ดีทั้งนั้น แต่ละอย่างต่างก็มีข้อดี ข้อเสียในตัวเองด้วยเหมือนกัน ...
Read More
Exercise-photo

หลักการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

สุขภาพร่างกายของคนเรานั้นสำคัญ โดยเฉพาะคนทีเริ่มแก่ชราจะต้องดูแลด้านสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ ...
Read More
Exercise-Elderly

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ...
Read More
basketball

การเล่นบาสเกตบอลเป็นออกกำลังกายจริงหรือไม่

อุปกรณ์ออกกำลังกายในโลกนี้นั้นมีมากมายเยอะ และหลากหลายเต็มไปหมดแต่ผู้คนนั้นจะเลือกเฉพาะกีฬา ...
Read More
bike

การปั่นจักรยานอาจจะทำให้คุณน่องใหญ่ขึ้น

การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ที่คนชอบทำกัน จักยานที่ใช้สำหรับในการปั่นนั้นมีหลายแบบ ...
Read More
Thelegmuscles

ออกกำลังกายอย่างไรถึงจะได้กล้ามเนื้อส่วนขา

ตัวผมเองนั้นก็ศึกษาเรื่องการออกกำลังกายใน หลาย ๆ ส่วนซึ่งผมได้ทำการศึกษาอย่างมากและข้อมูลนั้นก็ยังไม่ชัว 100 % ...
Read More
weights

คุณคิดว่าการออกกำลังกายโดยเล่นเวทนั้นดีอย่างไร

ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายผมคิดว่าทุก ๆ คนก็คงต้องคิดอย่างผมใช่มั้ยละครับ อย่างแรกที่คิดก็คือเล่นเวท ...
Read More
situp

การลุกนั่งเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน

ผมเชื่อว่าหลาย ๆ คนนั้นต้องเคยออกกำลังกาย และผมก็เชื่อว่าการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่าง ...
Read More
runstaircase

อยากออกกำลังกายไม่ควรมองข้ามการขึ้นบันได

การออกกำลังกายนั้นอยู่ด้วยกันแบบหลายหลายรูป แบบ ซึ่งกายออกกำลังกายก็คือการเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อให้ร่างกายนั้น ...
Read More
football

การเล่นฟุตบอลกีฬาฮิตติดอันดับ 1 ของผู้ชาย

การเล่นฟุตบอลถือว่าเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งถือ ได้ว่าเป็นการออกกำลังกายได้ดีเลยทีเดียว กีฬาฟุตบอลถือได้ว่าเป็นกีฬา ...
Read More
Exerciseathome

การลุกนั่งเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน

หลาย ๆ คนคงคิดว่าการออกกำลังกายนั้นต้องออกไปฟิตเนสหรือทำอะไรต่าง ๆ นา ๆ ผมเห็นคนส่วนมากนั้นก็นิยม ...
Read More
aerobic

รู้หรือไม่แอโรบิคดีอย่างไร

การออกกำลังกาย เป็นเรื่องของสุขภาพเป็นหลัก คนที่ออกกำลังกายมากๆร่างกายจะไมเป็นอะไรง่ายๆ แข็งแรง การออกกำลังกาย ...
Read More
bodyAthletic

ประโยชน์ที่มากกว่าร่างกายที่แข็งแรงจากการออกกำลังกาย

ใครจะเชื่อว่าการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้เรา มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงแล้ว ยังจะช่วยให้สุขภาพทั้งในด้านจิตใจ ...
Read More
Loading...