ว่ายน้ำ ดีหรือเสียยังไง

กิจกรรมยอดฮิตอย่างหนึ่งของคนชอบออกกำลังกายหน้าร้อน การว่ายน้ำ การได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นน้ำเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบมาก รวมถึงผู้เขียนเองก็ชอบด้วยเหมือนกัน กิจกรรมออกกำลังกายแบบนี้มีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง เรามานั่งแยกแยะกัน

Read more

เล่นฟุตบอลมีข้อดี ข้อเสียอย่างไร

การออกกำลังกายทุกชนิดต่างก็ดีทั้งนั้น แต่ละอย่างต่างก็มีข้อดี ข้อเสียในตัวเองด้วยเหมือนกัน(ออกกำลังกายไม่ได้มีแต่ข้อดีนะ) ซึ่งคนออกกำลังกายทุกรูปแบบต้องศึกษาและเข้าใจข้อดี ข้อเสียเหล่านั้นเพื่อเข้าใจและจะได้จัดการความเสี่ยงเรื่องเหล่านั้นที่จะเกิดขึ้นได้

Read more