ว่ายน้ำ คือกีฬาที่เล่นในน้ำ การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่นับว่าดีที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะการว่ายน้ำทำให้เราได้บริหารทุกส่วนในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น แขน ขา รวมไปจนถึง ฝึกการกลั้นลมหายใจอีกด้วย  ในปัจจุบันมีการวิจัยออกมาแล้วว่าหากว่ายน้ำมากๆ ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจก็จะไม่เป็น เพราะการว่ายน้ำเราจะต้องกลั้นลมหายใจเมื่อได้ที่ได้หายใจเข้าปอด เลือดที่อั้นก็จะพุ่งมาตามแรงกำลังลมของเรา เมื่อเรามีเลือดที่สามารถเข้าไปสูบฉีดหัวใจมากเพียงพอ เราก็จะหมดปัญหาการเสี่ยงหัวใจ การว่ายน้ำส่วนใหญ่แล้ว มักจะส่งเสริมเด็กให้เล่นกันเป็นส่วนใหญ่ เพราะเนื่องจาก โรคหัวใจ มักจะไปเกิดกับเด็ก ที่สำคัญในร่างกายของเด็กนั้นในบางคนมี ภูมิคุ้มกันมีน้อย พ่อ - แม่ ส่วนใหญ่ก็ไม่รู้ว่า การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังที่สำคัญที่จะช่วยให้ลูกน้อยได้มีการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเอง  กิจกรรมการว่ายน้ำมีการจัดการแข่งขันขึ้นทุกระดับในประเทศไทย  นักกีฬาว่ายน้ำระดับโรงเรียนผู้เข้าแข่งกันจะต้องเป็น นักเรียนที่อยู่ระดับการศึกษาเดียวกัน และนักว่ายน้ำระดับจังหวัด และสูงที่สุดเลยคือนักว่ายน้ำระดับประเทศ กว่าจะได้เป็นนักว่ายน้ำในระดับต่างๆต้องแสดงความสามารถของตัวเองออกมาใช้ให้ได้มากที่สุด การว่ายออกกำลังกายเป็นที่ชื่นชอบของคนส่วนมาก ทุกวันนี้มีการคลอดลูกในน้ำเกิดขึ้นแล้ว เพราะมีการวิจัยออกมาว่าเด็กสามารถคลอดในน้ำได้ และเมื่อลูกน้อยมีอายุได้ 5 เดือนระหว่างการเลี้ยงดูลูกน้อยจะต้องพาลูกออกกำลังกาย โดยมีการสอนระบำใต้น้ำ ฝึกให้ลูกได้ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพและภูมิคุ้มกันทีดีของลูก การออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำนั้นไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายเพื่อว่ายน้ำเป็น เด็กที่มีบ้านอยู่ติดทะเลหรือคลองลำธาร สามารถเรียนรู้การว่ายน้ำเองได้เลย สำหรับเด็กที่ว่ายน้ำเป็นก็น่าห่วงอยู่เรื่องเดียว คือ ประมาทว่าว่ายน้ำเป็นแต่ประมาทว่าไม่จมหรอกแต่อะไรก็เกิดขึ้นได้ ถ้าไม่อยากให้มีการสูญเสียอย่าทิ้งลูกหลานให้อยู่เพียงลำพังอย่างน้อยก็ได้อยู่ในสายตาเรา

สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงว่ายน้ำ