หลาย ๆ คนคงคิดว่าการออกกำลังกายนั้นต้องออกไปฟิตเนสหรือทำอะไรต่าง ๆ นา ๆ ผมเห็นคนส่วนมากนั้นก็นิยมไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสอาจจะเป็นเพราะเป็นแฟชั่นไปแล้วหรือยังไงก็ไม่รู้นะครับ แต่ในสังคมสมัยนี้ก็น่าจะเป็นอย่างนั้นแหละครับตามแฟชั่นต่าง ๆ นา ๆ จนลืมความคิดของตนเองไปเลยทำให้ตามผู้อื่นซะส่วนมากเพราะอย่างนี้แหละครับสังคมนิยมอะไรผู้คนมักจะนิยมตาม ฟิตเนสก็เช่นกันผู้คนมักจะตาม ๆ กันและมักจะลืมคิดไปว่าการออกกำลังกายนั้นออกที่ไหนก็ได้ตามที่เราสะดวกเพียงแค่มีความตั้งใจเพราะการออกกำลังกายนั้นอย่างแรกที่เริ่มออกต้องมีความอดทนและสนุกกับการออกกำลังกายให้มากเพื่อที่เรานั้นจะไม่เบื่อ การออกกำลังกายนั้นสำคัญต่อร่างกายอย่างมากเพราะการออกกำลังกายนั้นจะทำให้ส่วนของร่างกายหลาย ๆ ส่วนนั้นไม่เสื่อมและจะทำให้ร่างกายของคนเรานั้นเยาว์วัยและไม่แก่ตามอายุ เห็นมั้ยละครับการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายมากแค่ไหนเพียงแค่คุณออกกำลังกายวันละนิดวันละหน่อยก็จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นไม่เสื่อมตามอายุของคุณและจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงอีกด้วยซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกายคุณอย่างมากแต่คุณอาจจะคิดว่าคุณนั้นไม่มีเวลาไปฟิตเนสอันที่จริงแล้วการออกกำลังกายนั้นไม่จำเป็นต้องที่ฟิตเนสเสมอไปเพราะการออกกำลังกายนั้นออกที่บ้านก็ได้ การออกกำลังกายที่บ้านนั้นทำให้คุณมีเวลาอย่างมากและสะดวกสบายไม่ต้องเดินทางให้ลำบากและประหยัดเวลาได้อย่างมากแถมยังประหยัดเงินอีกด้วยเห็นมั้ยละครับคุณไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสอย่างเดียวเพียงคุณออกกำลังกายที่บ้าน คุณก็จะประหยัดทั้งเวลาและเงินแถมยังมีร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย
การลุกนั่งเป็นการออกกำลังกายประเภทไหน
ups